Nycklar för att bygga maximal styrka

En föreläsning av Stefan Ågren
Tränare och svensk mästare i tyngdlyftning/styrkelyft, Starkfysio

Registrera dig för att se innehållet

Genom att ange din e-post godkänner du Våra Villkor & Privacy Statement
Watch this content now

Om föreläsning

Maximal kraft är en central del för funktion i vardag och idrottslig prestation. Att bli starkare och öka sin maxstyrka är ofta relativt enkelt första åren. Efter ett par år upplever dock både aktiva och tränare att vägen mot ökad maxstyrka inte är lika rak. Det blir svårare att nå utveckling och taktikerna fungerar inte lika bra längre, ofta är orsaken att kroppen inte hanterar den progressiva belastningsökningen.

I denna presentation kommer Stefan dela med sig av sin erfarenhet och kunskap kring variation av träning i basövningarna knäböj, marklyft och bänkpress. Plus att ni får lära er viktiga assistansövningar och nycklar för att hålla klienten skadefri.

Efter föreläsningen och frågestunden med Stefan kommer du kunna testa flera nya taktiker med dina kunder för att bygga maxstyrka på ett mer effektivt sätt.

Stefan Ågren

Elit tränare inom tyngdlyftning med flertalet mästerskapstitlar inom styrkelyft

Stolta att vara sponsrade av

Vill du blir sponsor? kontakta oss.