Utomhusbaserad fysträning inspirerad från längdskidåkning

En föreläsning av Helena Ekholm
Tidigare världsmästare i skidskytte och PT

Registrera dig för att se innehållet

Genom att ange din e-post godkänner du Våra Villkor & Privacy Statement
Watch this content now

Om föreläsning

Att bygga helkroppsstyrka utomhus i naturen är något många klienter uppskattar. Att arbeta med hela kroppen integrerat i skidnära eller löpnära övningar ger ofta väldigt fina resultat på koordination och snabbhet i både löp- och skidspåren.

Under föreläsningen kommer Helena visa dig praktiska tillvägagångssätt för att bygga fysträning utomhus. Du kommer få lära dig träningsalternativ för utomhusfys som både bygger styrka och uthållighet parallellt.

Efter Helenas föreläsning och frågestund kommer du kunna utföra nya pass och övningar i utomhusmiljö med inspiration från längdskidåkningens grundträning.

Helena Ekholm

Tidigare världsmästare inom skidskytte, föreläsare och tränare.

Stolta att vara sponsrade av

Vill du blir sponsor? kontakta oss.