Utomhusbaserad fysträning inspirerad från längdskidåkning
En Föreläsning av Helena Ekholm (Tidigare världsmästare i skidskytte och PT)
Om Föreläsning
Att bygga helkroppsstyrka utomhus i naturen är något många klienter uppskattar. Att arbeta med hela kroppen integrerat i skidnära eller löpnära övningar ger ofta väldigt fina resultat på koordination och snabbhet i både löp- och skidspåren.
Under föreläsningen kommer Helena visa dig praktiska tillvägagångssätt för att bygga fysträning utomhus. Du kommer få lära dig träningsalternativ för utomhusfys som både bygger styrka och uthållighet parallellt.
Efter Helenas föreläsning och frågestund kommer du kunna utföra nya pass och övningar i utomhusmiljö med inspiration från längdskidåkningens grundträning.